Tag Archives: ẩm thực

Kiểm soát chế độ ăn để có vóc dáng như ý muốn

Bạn có biết, để kiểm soát cân nặng hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh sao cho lượng năng lượng nạp vào bằng với lượng năng lượng đã tiêu hao. Nếu năng lượng cơ thể dung nạp bằng năng lượng cơ thể tiêu hao thì người đó sẽ giữ mức cân nặng ổn định, năng… Read More »

Hiệu quả giảm cân bất ngờ chỉ trong ít ngày

Một thực đơn giảm cân khoa học là 1 thực đơn khiến cơ thể bạn vẫn đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, không hề mệt mỏi nhờ chất xơ thay thế lượng tinh bột và lipit. Thay vì sử dụng thịt, cá, phô mai, bơ… bạn có thể bắt đầu một thực đơn giảm… Read More »