Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi

By | December 4, 2016

Chắc hẳn bất cứ ai cũng biết được nước có vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người. Cơ thể luôn cần được cung cấp đủ lượng nước cần thiết để đảm bảo sự hoạt động ổn định. Nhưng chắc ít ai có thể nghĩ đến việc giảm cân bằng nước lọc. Nghe có vẻ khó tin? Nhưng thật sự là chúng ta có thể giảm cân nhờ việc uống nước lọc mỗi ngày đấy.

Việc giảm cân không hề đơn giản chỉ là nhịn ăn hay tập thể dục thông thường. Nó đòi hỏi ở bạn tất cả các yếu tố khác như phương pháp, sự kiên trì, chế độ ăn hằng ngày. Mẹo giảm cân nhanh và an toàn với nước lọc sẽ cực hữu ích cho các cô nàng mũm mĩm từng áp dụng rất nhiều phương pháp khác mà không thành công.

Uống nước lọc sẽ làm bạn quên đi cơn đói, bởi vậy mỗi lần ăn thực phẩm nào đó, bạn nên uống trước một cốc nước lọc. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhanh chóng. Ngoài ra, nước rất cần cho hệ tiêu hóa của bạn, vì hệ tiêu hóa muốn hoạt động tốt thì phải cần có nước. Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, bạn uống nhiều nước.
Không chỉ giúp giảm cân nhanh, uống nước còn giúp săn chắc cơ thể, khi cơ thể mất nước có nghĩa sứa khỏe của bạn cũng bị giảm sút nhanh chóng. Nước làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, cũng như giảm lượng mỡ, như vậy sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và thon gọn hơn.

Theo các nghiên cứu thì những người uống 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn có thể giảm cân nhiều hơn gấp 5 lần bình thường. Có được kết quả bất ngờ này là do việc uống nước trước khi ăn có thể kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn. Hơn nữa, uống nước trước khi ăn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng.

gung

Vì thế, đây là phương pháp giảm cân đơn giản rất thích hợp cho những người không thích ăn kiêng, không muốn ngày ngày phải tính toán xem nên ăn gì và bỏ gì. Thậm chí bạn cũng không cần thiết phải lên kế hoạch cắt giảm các bữa ăn hay các món mà mình yêu thích.

Phương pháp này hoàn toàn an toàn và không có tác dụng phụ, nên bạn có thể thực hiện trong hàng năm trời. Đặc biệt nó lại giúp hình thành thói quen tốt là uống đủ nước cho cơ thể từ đó không chỉ giúp giảm cân là còn giúp làn da mịn màng, trẻ trung hơn.Mỡ bụng là vấn đề lo lắng của tất cả mọi người không riêng gì nam hay nữ. Nhất là đối với phái đẹp, mỡ bụng khiến chị em khổ sở sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp. Không chỉ có vậy, lớp mỡ nằm sâu dưới da còn dẫn đến nguy cơ gây ra các bệnh như tim mạch, tiểu đường tuýp 2, kháng insulin, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.

Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ thừa ở vòng 2 chỉ bằng nguyên liệu quen thuộc chính là gừng tươi. Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ độc tố, làm mất tác dụng của các gốc tự do. Ngoài ra, gừng còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol xấu có trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Sử dụng gừng tươi để đun lấy nước để uống sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân cân diễn ra nhanh chóng. Hàng ngày uống nước gừng sẽ đem đến cảm giác no, không thèm ăn từ đó việc giảm cân cũng dễ dàng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 củ gừng.

– 1,5 lít nước.
Cách làm:

– Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành các lát mỏng khoảng 5mm.

– Cho gừng vào nồi, thêm 1,5 lít nước rồi đun đến khi sôi rồi tắt bếp.

– Đợi nước nguội thì lọc bỏ các lát gừng, lấy phần nước cho vào bình để uống dần trong 1 ngày.

– Phần nước này bạn chia uống vào buổi sáng, trưa, chiều lúc trước khi ăn khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng.

– Khi uống cho thêm vài lát chanh hoặc một chút mật ong để tăng hương vị.

Công dụng:

– Gừng có tính nóng, chúng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể từ đó kích thích quá trình tiêu hóa đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

– Uống nước gừng tươi sẽ ngăn quá trình sản xuất cortisol – hormone căng thẳng khiến chúng ta dễ tăng cân mỗi khi stress.

– Cơ thể khỏe mạnh nhờ nước gừng đào thải mọi chất độc.

– Làn da mịn màng, đẹp hơn.

Chú ý:

Ngoài uống nước gừng bạn cũng có thể xay nhuyễn gừng tươi chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên bụng để massage trong khoảng 15-20 phút. Làm mỗi tuần 2-3 lần bạn sẽ thấy vóc dáng thon gọn rõ rệt.