Thực đơn giảm cân bằng chuối xanh luộc hiệu quả tại nhà

By | August 29, 2018

Giảm cân bằng chuối xanh là phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn tuyệt đối được nhiều người lựa chọn tin dùng để giảm cân. Chuối cũng là thực đơn có sẵn trong tự nhiên. Với phương pháp giảm cân này kết hợp luyện tập thể dục thể thao còn giúp bạn cao hơn nữa.  Bạn có thể giảm 3 -4 kg/tuần nhờ vào một nải chuối xanh.

Giảm cân bằng chuối xanh luộc – bạn đã thử chưa?

Giảm cân đơn giản bằng chuối

Như các bạn đã biết, chuối chín có tác dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe. Ít ai biết rằng chuối xanh cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Vì vậy Thực đơn giảm cân có công dụng tốt cho những ai đang muốn giảm cân và giảm mỡ bụng.

giảm cân bằng chuối

Sử dụng chuối giúp đem lại vóc dáng tự tin trong lần đầu sử dụng

Tại sao  giảm cân bằng chuối  lại giảm cân hiệu quả? Bởi vì, theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong chuối xanh có hàm lượng chất xơ rất cao. Có chứa loại chất xơ có thể kháng tinh bột. Giúp chuyển hóa tinh bột và có thể đốt cháy 20-25% lượng chất béo. Chính vì vậy Những thực phẩm giảm cân rất tốt  này là bí quyết giảm cân được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Ăn chuối xanh giúp bạn giảm được lượng năng lượng đáng kể hấp thu vào cơ thể. Chuối xanh còn giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác no khi ăn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Trong chuối xanh có hàm lượng đạm Carbonhydrat, vitamin A, sắt rất cao. Ngoài ra trong chuối xanh còn có chứa nhiều loại khoáng chất  Vitamin khác. Khi lựa chọn giảm cân bằng chuối xanh bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Cơ thể vẫn hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng không hề gây hại đến sức khỏe.

Ngoài ra, chuối xanh còn có tác dụng làm đẹp da giúp da mịn màng, căng bóng.  Lựa chọn   chuối  xanh là lựa chọn hoàn toàn sáng suốt.

Cách giảm cân bằng chuối xanh đơn giản nhất

Cách giảm cân  cực kỳ đơn giản. Bạn không phải mất nhiều thời gian để chế biến thực đơn giảm cân chuối xanh như những loại khác.

Nguyên liệu:

– Chuối xanh : 1 nải ( chọn chuối tiêu xanh nhé, cho dễ ăn).

– Nước

– muối hạt

-Cách thực hiện giảm cân bằng chuối xanh luộc hiệu quả.

– Chuối bạn rửa sạch. Cắt đầu đuôi rồi pha vào chậu muối loãng , Năm phút để cho bớt chát và loại bỏ chất hóa học.

– Rửa sạch và cho vào nồi nước luộc, đổ nước ngập chuối.

– Luộc nồi chuối như luộc khoai bình thường cho đun sôi khoảng 10 phút. Thử xem chuối chín chưa bằng cách lấy dĩa hoặc đũa xiên thử xem mềm chưa là được.

– Lấy chuối ra bóc vỏ và thưởng thức.

giảm cân bằng chuối

                           Giảm cân bằng chuối giúp đem lại hiệu quả rõ rệt

Mỗi ngày bạn ăn 2 -3 quả chuối xanh luộc vào buổi sáng và tối trước bữa ăn.  Có thể bạn ăn sau khi tập luyện thể thao để cung cấp năng lượng. Để dễ ăn hơn bạn có thể ăn chuối xanh luộc chấm với muối chanh.

Lưu ý khi giảm cân bằng chuối xanh

– Bạn nên chọn chuối tiêu, chuối sáp. Lưu ý chọn quả không xanh quá hoặc chín quá sẽ làm giảm tác dụng của chuối và sẽ ngon hơn.

– Những người bị tiêu chảy không được dùng chuối xanh sẽ khiến bệnh nặng hơn.

– Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống ít chất béo và tập luyện hợp lý sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Với cách giảm cân  này. Chắc chắn chị em sẽ hài lòng với hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Chính vì thế Thực đơn giảm cân giúp chị em luôn tươi trẻ và đem lại vóc dáng hoàn mỹ.

Trên đây là cách giảm cân bằng chuối  luộc hiệu quả mà đang được không ít chị em sử dụng. Hy vọng bạn sẽ áp dụng đúng cách để giúp cơ thể lấy lại vóc dáng cân đối và chuẩn  nhất trong thời gian ngắn nhất.