Category Archives: Bài tập giảm cân

Mách bạn những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản, hiệu quả

Nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn cần lựa chọn cho mình những bài giảm cân phù hợp và những bài tập tác dụng đến phần cơ thể mà bạn muốn giảm. 1.Đi bộ -Để tăng hiệu quả thay vì đi bộ bình thường, bạn có thể đi cầu thang dốc. Thay vì đi 1… Read More »

Top những bài tập với cường độ cao giúp giảm cân nhanh chóng

Với những bài tập cường độ cao, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ 1 lượng năng lượng cực kỳ lớn, điều này cực kỳ có lợi giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Bài tập khởi động Khởi động trên máy đi bộ, đi bộ trong 7 phút. Giữ khuỷu tay… Read More »

Bật mí những động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng

Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả ngoài việc áp dụng 1 chế độ ăn uống khoa học bạn cũng cần lựa chọn cho mình những bài tập có khả năng đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên và triệt để. Ngoài việc tập luyện một cách nghiêm túc đòi hỏi bạn… Read More »

Tuyệt chiêu sở hữu vóc dáng vạn người mơ trong 1 tháng

Cân nặng luôn là vấn đề đau đầu  với nhiều người, nó không chỉ làm người thừa cân tự ti mà còn có các nguy cơ tiềm ẩn khác ảnh hưởng sức khỏe. Với những cách giảm cân hiệu quả nhất được truyền miệng từ đời này sang đời khác của ông bà ta, nó… Read More »