Author Archives: binhhb8b

Top những bài tập với cường độ cao giúp giảm cân nhanh chóng

Với những bài tập cường độ cao, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ 1 lượng năng lượng cực kỳ lớn, điều này cực kỳ có lợi giúp hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Bài tập khởi động Khởi động trên máy đi bộ, đi bộ trong 7 phút. Giữ khuỷu tay… Read More »

Phụ nữ Nhật bật mí cách giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tháng

Phụ nữ Nhật Bản thường có những cách giảm cân rất hiệu quả, nhanh chóng mà lại tiết kiệm chi phí, 1 trong những cách hay được chị em phụ nữ Nhật Bản áp dụng đó chính là giảm cân với chuối. Tại sao chuối có thể giảm cân được? Trong chuối có chứa hàm… Read More »

Kiểm soát chế độ ăn để có vóc dáng như ý muốn

Bạn có biết, để kiểm soát cân nặng hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh sao cho lượng năng lượng nạp vào bằng với lượng năng lượng đã tiêu hao. Nếu năng lượng cơ thể dung nạp bằng năng lượng cơ thể tiêu hao thì người đó sẽ giữ mức cân nặng ổn định, năng… Read More »

Mách bạn phương pháp giảm cân nhờ xông hơi

Hiện nay, biện pháp xông hơi giảm cân đang ngày càng được chị em ưa chuộng. Bạn có biết 25-30 phút xông hơi sẽ tiêu thị 1 mức năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béokhác, bạn vẫn… Read More »

Bật mí những động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng

Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả ngoài việc áp dụng 1 chế độ ăn uống khoa học bạn cũng cần lựa chọn cho mình những bài tập có khả năng đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên và triệt để. Ngoài việc tập luyện một cách nghiêm túc đòi hỏi bạn… Read More »

Thực đơn giảm cân với các loại bánh, bạn nên thử

Bạn nên bổ sung 1 số loại bánh chứa ít calo vào thực đơn giảm cân của mình để giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu phương pháp chế biến một số loại bánh hy vọng giúp cho thực đơn giảm cân của bạn thêm… Read More »