Học lỏm sao Hàn phương pháp giảm cân hiệu quả

Các ngôi sao Hàn Quốc thường khiến chúng ta ngưỡng mộ vì họ sở hữu 1 gương mặt xinh đẹp với làn da trắng bóc cùng 1 vóc dáng cực chuẩn, nhưng ít ai biết được bên trong lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, nhan sắc là thứ vũ khí quan… Read More »

Kiểm soát chế độ ăn để có vóc dáng như ý muốn

Bạn có biết, để kiểm soát cân nặng hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh sao cho lượng năng lượng nạp vào bằng với lượng năng lượng đã tiêu hao. Nếu năng lượng cơ thể dung nạp bằng năng lượng cơ thể tiêu hao thì người đó sẽ giữ mức cân nặng ổn định, năng… Read More »

Mách bạn phương pháp giảm cân nhờ xông hơi

Hiện nay, biện pháp xông hơi giảm cân đang ngày càng được chị em ưa chuộng. Bạn có biết 25-30 phút xông hơi sẽ tiêu thị 1 mức năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béokhác, bạn vẫn… Read More »

Tuyệt chiêu giảm cân với món thịt bò xào hoa thiên lý

Để việc giảm cân diễn ra hiệu quả, ngoài việc tập luyện thể thao chăm chỉ bạn còn cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý nữa đấy nhé.  Sau đây, mình xin mách cách làm món thịt bò xào hoa thiên lý giảm cân hiệu quả nhé. Công dụng của hoa thiên lý… Read More »

Thực đơn giảm cân với các loại bánh, bạn nên thử

Bạn nên bổ sung 1 số loại bánh chứa ít calo vào thực đơn giảm cân của mình để giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu phương pháp chế biến một số loại bánh hy vọng giúp cho thực đơn giảm cân của bạn thêm… Read More »