Category Archives: Tư vấn giảm cân

Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới

Vòng 2 chỉ 65 cm em vẫn thấy khó chịu vì vùng bụng dưới rất to. Em đang giảm hơn 500 calo mỗi ngày với mong muốn giảm mỡ bụng. Nhu cầu năng lượng của em là hơn 2.000 calo. Để giảm mỡ bụng hay toàn thân, em chỉ ăn khoảng 1.100-1.500 calo nhưng vẫn… Read More »

13 Tuổi Nặng 45kg Có Phải Béo Phì?

Thưa bác sĩ, con 13 tuổi nặng 45 kg cao 1,55 m. Có phải con bị béo phì không? ( Lã Hoàng Yến Nhi). Trả lời: Chào con, Con đang có trọng lượng cơ thể cân đối với chiều cao hiện có. Ở lứa tuổi của con, cần chú ý hơn đến chế độ ăn… Read More »

Tại Sao Chỉ Số BMI Lại Sai Lệch?

Em đo chỉ số BMI theo hướng dẫn trên mạng là bình thường (21,2), đo ở trường kết quả thừa cân. Em cao 1,52 m, nặng 49 kg. Xin hỏi tại sao lại có sự chênh lệch như vậy? (PPT). Trả lời: Chào bạn, Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO),… Read More »

Những Thực Phẩm Cực Nhiều Calo Dễ Tăng Cân

Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể chính là cách làm tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu cân nặng của bạn đang ở mức “báo động” thì đừng quên loại bỏ ngay những thực phẩm chứa nhiều calo. Cùng xem ngay bài viết dưới đây để biết được những thực phẩm… Read More »