9 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất

Tuy nhiên, chỉ cần có “chiến lược” ăn uống tốt, bạn đã có thể giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, lành mạnh mà không phải bỏ bữa, không phải nhịn hoàn toàn các món ăn mình yêu thích. 1. Không ăn bất cứ món nào hơn một lần trong ngày Nếu đã ăn bánh mì… Read More »

Công Dụng Giảm Cân Của Sữa Chua

Mới đây các nhà nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y học Shahid Sadoughi (Iran) đã phát hiện ra rằng bột thì là kết hợp cùng sữa chua giúp giảm cân và cải thiện mức độ cholesterol xấu một cách tự nhiên nhất. Họ đã chia 88 người phụ nữ thừa cân thành 2… Read More »

13 Tuổi Nặng 45kg Có Phải Béo Phì?

Thưa bác sĩ, con 13 tuổi nặng 45 kg cao 1,55 m. Có phải con bị béo phì không? ( Lã Hoàng Yến Nhi). Trả lời: Chào con, Con đang có trọng lượng cơ thể cân đối với chiều cao hiện có. Ở lứa tuổi của con, cần chú ý hơn đến chế độ ăn… Read More »

Tại Sao Chỉ Số BMI Lại Sai Lệch?

Em đo chỉ số BMI theo hướng dẫn trên mạng là bình thường (21,2), đo ở trường kết quả thừa cân. Em cao 1,52 m, nặng 49 kg. Xin hỏi tại sao lại có sự chênh lệch như vậy? (PPT). Trả lời: Chào bạn, Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO),… Read More »

3 Thức Uống Làm Giải Độc Tố Và Giảm Eo

Bạn bận rộn với công việc ở cơ quan, rồi cả việc chăm sóc gia đình, con cái mà không có thời gian tập thể dục hay làm đẹp bản thân, hãy thử trải nghiệm bằng 2 loại đồ uống từ những nguyên liệu tự nhiên do chính mình chế tại nhà xem sao nhé.… Read More »

Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Chị Em

Vòng 2 chỉ 65 cm em vẫn thấy khó chịu vì vùng bụng dưới rất to. Em đang giảm hơn 500 calo mỗi ngày với mong muốn giảm mỡ bụng. Nhu cầu năng lượng của em là hơn 2.000 calo. Để giảm mỡ bụng hay toàn thân, em chỉ ăn khoảng 1.100-1.500 calo nhưng vẫn… Read More »

Những Thực Phẩm Cực Nhiều Calo Dễ Tăng Cân

Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể chính là cách làm tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu cân nặng của bạn đang ở mức “báo động” thì đừng quên loại bỏ ngay những thực phẩm chứa nhiều calo. Cùng xem ngay bài viết dưới đây để biết được những thực phẩm… Read More »

4 Cách Giảm Cân “Oan Nghiệt”

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý + tập luyện… sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn khỏe. Mặc dù có thể bạn mất thời gian thêm một chút, nhưng nó lại tốt hơn nhiều cho sức khỏe của bạn hơn là dùng những phương pháp giảm cân sau. 1. Bỏ bữa Nhiều… Read More »

Học Lỏm Cách giảm Cân Của Kim Siêu Vòng 3

Từ những cách tập luyện của chuyên gia giúp eo thon đến “uống loại trà làm phẳng bụng”, Kim Kardashian còn sử dụng một phương pháp giảm cân kỳ dị để bụng phẳng nhanh hơn.Chảy máu khi “quan hệ”: Những điều chị em cần phải biết chứ không chỉ nói để đấy Nhót vào mùa:… Read More »

Cách Giảm Cân Bằng Quả Bầu

Ngoài việc dùng chế biến món ăn, quả bầu còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân bằng quả bầu giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giữ được vóc dáng thon gọn. Chúng ta đều biết, quả bầu dùng để chế biến món ăn quen thuộc nhờ… Read More »