Author Archives: Hoa Mai Phương

Thực Phẩm Giảm Cân Của Đàn Ông

Có những loại thực phẩm dễ ăn, bổ dưỡng giúp quý ông giảm cân nhanh chóng sau những bữa tiệc rượu no say ngày Tết mà không cần phải khổ sở nhịn ăn. Diêm mạch Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt quinoa có nguồn gốc từ châu Phi với thành phần dưỡng chất… Read More »

Các Cách Giảm Cân Theo Từng Kiểu Béo

Có 4 thể loại gây béo; ví dụ béo do căng thẳng thì mỡ tập trung nhiều ở bụng, việc cần làm là giải phóng bản thân khỏi stress. Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 nguyên nhân gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm: Dạng 1.… Read More »

Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Đàn Ông

Ngủ đủ giấc, tập thể dục cường độ hợp lý, uống đủ nước giúp nam giới sở hữu cơ bụng thon gọn, theo Men’s Fitness. Tập luyện: – Tập cho nhóm cơ bụng: Thực hiện các bài tập ngắn với cường độ cao, liên tục để làm săn chắc các nhóm cơ hiệu quả. –… Read More »