Monthly Archives: June 2016

“Cơn sốt” giảm cân bằng gạo lứt

Khi phẫu thuật hút mỡ nhiều rủi ro, các phương pháp giảm béo công nghệ cao “rút ví” quá nhiều tiền, chị em lại trở về với các phương pháp giảm cân “cây nhà lá vườn”, đặc biệt câu chuyện giảm cân nhờ gạo lứt lại khiến nhiều người kinh ngạc vì hiệu quả. Tại… Read More »

Giảm cân…nhờ liệu pháp tâm lý

Đôi khi việc giảm cân thành hay bại lại nhờ công rất lớn từ việc thay đổi suy nghĩ của não bộ. Điều đó có nghĩa rằng, bạn cần thuyết phục não bộ đi theo phe của bạn, trước khi bạn ăn bất cứ thực phẩm nào vào cơ thể. Kiểm tra lại cảm xúc… Read More »

Ăn ít, mau no, no lâu

Đây chắc chắn là “thần dược” không thể tuyệt vời hơn để giảm cân, khi chỉ ăn một khẩu phần nhỏ cũng giúp bạn nhanh no và no được lâu. Điểm chung của các loại thực phẩm này đều rất giàu chất xơ, giúp giảm cân dễ dàng hơn. Yến mạch Yến mạch là thực… Read More »

Giảm Cân . . . Trước Khi Ngủ

Nếu bạn quá quen với việc tập luyện thể dục vào mỗi sáng, chế độ dinh dưỡng cho cả ngày để giảm cân. Thì chắc chắn, những mẹo giảm cân trước khi ngủ buổi đêm sẽ khiến bạn phải “tròn mắt” vì hiệu quả không ngờ đấy! Hãy ăn bữa tối như một kẻ ăn… Read More »

Tại Sao Ngủ Ít Gây Tăng Cân

Một nghiên cứu gần đây với hơn 440 phụ nữ trẻ (độ tuổi từ 18-22) được đeo một màn hình để theo dõi mối tương quan giữa giấc ngủ và các chất béo cơ thể trong bảy ngày đêm. Kết quả cho thấy những người ngủ ít hơn có xu hướng tích nhiều chất béo… Read More »