Lý Do Tập Hỳ Hục Cũng Không Tan Mỡ Bụng

Sau nhiều tuần ăn kiêng và tập thẻ dục, bạn vẫn khó mặc nổi chiếc quần bó. Lý do tại sao và cuối cùng bạn có thể làm gì để bụng phẳng. Lý do tập hì hục vẫn không giảm bụng mỡ Thiếu magiê Cơ thể chúng ta cần magiê cho hơn 300 phản ứng… Read More »

Nữ Doanh Nhân Giảm Cân Thần Kỳ – 14kg

Nữ doanh nhân nổi tiếng Lê Hoài Anh chia sẻ câu chuyện khổ luyện thành công ép giảm cân từ gần 100 kg, tiêu tan đủ thứ bệnh do béo phì gây ra. Ngày cán mốc tăng cân không kiểm soát lên tới 97 kg ở tuổi 45, chị thực sự trầm cảm. Sở hữu… Read More »

Thực Phẩm Giảm Cân Của Đàn Ông

Có những loại thực phẩm dễ ăn, bổ dưỡng giúp quý ông giảm cân nhanh chóng sau những bữa tiệc rượu no say ngày Tết mà không cần phải khổ sở nhịn ăn. Diêm mạch Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt quinoa có nguồn gốc từ châu Phi với thành phần dưỡng chất… Read More »

Cách Giảm Béo Nhanh Chóng Chỉ Nhờ Vài Ly Nước

Có những loại đồ uống giản đơn, chi phí ít lại giúp bạn giảm cân nhanh và tiết kiệm thời gian. Nước đá Bạn có thể đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày chỉ bằng ly nước đá vì cơ thể bạn buộc phải đốt calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá phù… Read More »

Những Thói Quen Ăn Uống Làm Tăng Cân

Ngày Tết nhiều người có thói quen ăn uống thả ga, tiêu thụ nhiều chất béo và nước ngọt dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu béo Ngày Tết, các gia đình Việt thường chuẩn bị rất nhiều thức ăn, hầu hết giàu chất béo và dầu mỡ. Ăn… Read More »

Các Cách Giảm Cân Theo Từng Kiểu Béo

Có 4 thể loại gây béo; ví dụ béo do căng thẳng thì mỡ tập trung nhiều ở bụng, việc cần làm là giải phóng bản thân khỏi stress. Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 nguyên nhân gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm: Dạng 1.… Read More »

Biện Pháp Tránh Tăng Cân – Rạn Da Sau Sinh

Công nghệ laser mới của hãng Cynosure, Mỹ có thể giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại làn da mịn màng như thời thanh xuân. Rạn da là tình trạng thường hay gặp ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân là khi da bị kéo dãn quá nhiều và nhanh trong suốt tuổi dậy thì,… Read More »

Biện Pháp Giảm Cân Chỉ Cần Hít Thở Của Người Nhật

Cựu diễn viên Nhật Ryosuke Miki giảm cân, thon gọn vòng 2 sau 50 ngày áp dụng phương pháp hít thở sâu giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa. Theo Medical Daily, với cựu diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke, giảm cân dễ dàng như việc hít thở. Người Nhật ưa thích những… Read More »

Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Đàn Ông

Ngủ đủ giấc, tập thể dục cường độ hợp lý, uống đủ nước giúp nam giới sở hữu cơ bụng thon gọn, theo Men’s Fitness. Tập luyện: – Tập cho nhóm cơ bụng: Thực hiện các bài tập ngắn với cường độ cao, liên tục để làm săn chắc các nhóm cơ hiệu quả. –… Read More »